高三不在狀態(tài)可以先自己分析一下原因，嘗試自己解決問題，如果自己無法解決，可以找老師和同學談談心。高三學生不要有太大的壓力，隨時調整自己的心態(tài)，用平常心去面對考試。
高三不在狀態(tài)怎么辦?
1、學不進去就不要在逼著自己去學，可以在課間找找好朋友談談心，也可以找關系好的老師訴訴苦，即使沒有明確的解決問題，心情也會變得很好。
2、雖然學習很重要，但身體和心理也很重要，保持一個強健的體魄和樂觀的心態(tài)，是學生持續(xù)高效學習的保證。
3、保證良好的學習環(huán)境，排除外界干擾，抵制各種誘惑。學習環(huán)境要保持安靜、整潔，這樣就可以減少各種外界干擾，才能集中注意力學習。對于各種不利于按計劃學習的誘惑，學生要勇于抑制自己的欲望。
4、防止惰性的侵擾。人總是有惰性的，稍不注意，惰性便會發(fā)作，學生便無法再堅持學習。要想提高學習的自覺性，就必須克制惰性的發(fā)作。