大學(xué)定向運(yùn)動課的上課形式是學(xué)生快速到達(dá)老師指定的地點，并按照每一個地點的要求完成的各項任務(wù)，最快完成者就能夠得到最好的成績。定向運(yùn)動是一項非常考驗體力和智力的活動，其能夠增強(qiáng)學(xué)生的合作能力和競爭力，讓課程更加具有趣味性。
進(jìn)行定向運(yùn)動課要注意什么
一、注意衣著
進(jìn)行定向運(yùn)動課要穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋等寬松舒適的服裝和鞋子，不要穿高跟鞋和緊身服，避免阻礙身體的自由活動，另外口袋里也不要放尖銳的物品，以免碰傷、劃傷。
二、注意暖身
運(yùn)動前務(wù)必做好暖身運(yùn)動方可運(yùn)動，暖身運(yùn)動能夠使身體的體溫逐漸上升，可以加強(qiáng)肌肉的力量，暖身運(yùn)動應(yīng)該包括一些伸展運(yùn)動，以舒展各類肌群。
三、注意路線
定向運(yùn)動必須沿著特定的路線，因此在開始之前應(yīng)當(dāng)熟悉該路線，并且了解不同關(guān)卡的任務(wù)要求，只有這樣才能快速完成路線。